Corso ad alto impatto, garantisce un elevato consumo calorico con l’ alternativa di esercizi per tutte le parti del corpo(petto,spalle,addome,gambe,glutei) e con l’utilizzo di specifici attrezzi(manubri,elastici,cavigliere,bilancieri) permettendo di mixare piu’ gesti tipici di piu’ specialita’ sportive.Non e’ un corso di crossfit bensi’ un allenamento funzionale generico.

Corso ad alto consumo calorico, attraverso movimenti base dello step mira a migliorare la resistenza cardiovascolare e a perdere chili di troppo.

Corso divertente e coinvolgente in cui tirando calci e pugni al ‘sacco fit’ a tempo di musica, mira a perdere i chili di troppo ma nello stesso tempo a sfogare le tensioni create durante la giornata.

E’ un allenamento dinamico,coinvolgente ed emozionante, che unisce ritmi latino-americani a coreografie facili da seguire.

Corso specifico per la tonificazione e definizione degli addominali. Corso ad alto impatto in cui con l’ utilizzo di manubri, si alternano esercizi per la parte superiore ed esercizi per la parte inferiore.

Esercizi con l’uso della fitball (palla) e quindi la necessita’ di restare in equilibrio su di essa per il miglioramento di stabilità, elasticità e tonicità muscolare.

Corso di tonificazione mirato soprattutto su gambe, glutei e addome, attraverso esercizi a corpo libero e con l’utilizzo di elastici e cavigliere.

Esercizio ginnico studiato per migliorare lo stato di benessere fisico;adatto a tutti a ritmo di musica tonifica tutti i distretti muscolari.

Corso a ritmo di musica in cui si eseguono esercizi per tonificare sia la parte anteriore che inferiore del corpo.

E’ un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento persone sedendarie, anziani e coloro che hanno problemi di tipo muscolo-scheletrico e non possono eseguire gli sport tradizionali.

La ginnastica posturale e’ composta da una serie di esercizi che ristabiliscono l’ equilibrio del proprio corpo offrendo un efficace strumento di prevenzione e di intervento sulle piu’ diverse problematiche che si evidenziano sull’apparato muscolo-scheletrico.

Attraverso il metodo Pilates si ottengono diversi benefici per il corpo come diventare piu’ tonici e forti, migliorare la mobilita’ della colonna vertebrale e rendere piu’ stabile la muscolatura del tronco,praticando esercizi di respirazione e bonificazione.

Corso per bambini che si avviano a qualsiasi attivita’ sportiva (5/6 anni),utile per prendere padronanza e consapevolezza del proprio corpo,sicurezza nei movimenti coordinativi e abilita’ motorie.

Corso per bambini a contatto leggero.Si pratica il point fighing dove un bimbo sviluppa velocita’ ed esplosivita’ confrontandosi con gli altri,utilizzando calci e pugni,ma senza utilizzare la forza nel portare i colpi.

Corso di arti marziali dove di utilizzano calci e pugni con protezioni a mani e piedi.Viene praticato il contatto leggero (point fighing e light contact e kick light).Si prende padronanza di tecniche di autodifesa imparando con velocita’ ed esplosivita’ balistica a portare colpi controllati.